تاب آوری چیست؟

 

 
مهارت تاب آوری، به معنی بازگشت از حالت دشواری پایدار و ترمیم خویشتن از حالت نامناسب است این ظرفیت انسان می تواند باعث شود پیروزمندانه در رویدادهای ناگوار برخورد کند و با قدرت ادامه دهد. این قدرت در رفتار پیروزمندانه می بایست به رغم قرار گرفتن در معرض تنش جهانی شدید یا شایستگی اجتماعی تحصیلی شغلی اش ارتقا ء یابد .

تاب آوری یک ویژگی است که از فردی به فرد دیگر کاملا متفاوت است و می تواند به مرور زمان رشد کند و بر اساس خود اصلاح گری فکری و عملی انسان ، در روند آزمون و خطای زندگی شکل می گیرد .

آیا انسانهای ریشه دار را دیده اید، مانند درختان عظیم هستند در مقابل طوفان، برف باد و باران خم می شوند ولی هرگز نمی شکنند .

تاب آوری مقاومت در برابر استرس و فاجعه است ما معتقدیم که تاب آوری سازگاری در برابر خط سختی ها و غلبه بر سختیها می باشد. در صورت دستیابی به این مهارت می توان در هر کجا هستید خود را برابر مصیبت های ویران گر باز سازی کنند .
 
درتحقیقات مختلف تاب آوری به متغیرهایی مثل توانایی بیمار، پنهان سازی احتمالی، خطر بد، عوامل آسیب پذیر تاکید شده است .

سه حوزه  عملکرد برای تاب آوری تعریف و بر روی آنها متمرکز است :
۱) تاب آوری به عنوان یک ویژگی شخصیتی یا توانایی پیش بینی افراد در مقابل تائیدات منفی و ناملایمات و احتمال خطر فرض می شود .
۲) وضعیت روحی مثبت یا سلامت روانی یا فقدان بیماری روحی به رغم احتمال خطر .
۳) فرآیندی پویا که بر واکنش بین متغیر های فردی و پیرامونی تاثیر گذاشته و در طول زمان تغییر می کند .

 
طبق نظر لاتر خصوصیات تاب آوری عبارتند از :
۱) برخورداری از تیز هوشی و مهارت عقلانی و توانایی در صمیمیت .
۲) توانایی در مفهوم پردازی موضوعات متعدد .
۳) برخورداری از توانایی یادآوری و فراخوانی اشخاص در موضوعات مختلف در ذهن .
۴) برخورداری از توانایی کرسی عواطف .
۵) داشتن هدف در زندگی .
۶) برخورداری از توان جذب و حمایت اجتماعی .
۷) نیاز به توانایی در کمک به دیگران .
۸) کاردان و مبتکر بودن (خلاقیت)
۹) خزانه عاطفی زیاد .
-
عوامل متعددی به انعطاف یادگیری کمک می کنند .
روابط نزدیک و صمیمی با دوستان وخانواده
مثبت اندیش به خود و اعتماد به خود و شناخت نقاط ضعف خود .
طالب کمک و استفاده از منابع .
کمک به دیگران .
یافتن معانی مثبت در زندگی .
 
تاب آوری آموختنی است 
آنچه مهم است اینکه هر لحظه شما باید به دنبال آموختن آن باشد که تاب آوری به قابلیت تطابق انسان در مواجهه با بلایا و فشار های مختلف اطلاق می شود . اما این خصیصه در کنار توانایی دیگر دست یافتنی  است و می تواند رشد کند و بیشتر و بیشتر شود.
-

*ویدا شهدادیان
کارشناس ارشد روانشناسی مثبت گر

کلمات کلیدی

کلینیک آسا، آسا کلینیک، مرکز مشاوره آسا، کلینیک روان شناسی آسا، مرکز مشاوره،روان شناس، روان شناسی، روانشناسی، کلینیک،دکتر، بیتا آجیل چی، دکتر بیتا آجیل چی، دکتر بیتا آجیلچی، مرکز مشاوره در سعادت آباد، روان شناس در سعادت آباد، asa clinic، clinic asa،ravanshenasi،psychology

اطلاعات تماس:

  • آدرس : سعادت آباد، نرسیده به میدان کاج، کوچه میرحسینی، بعد از چهار راه علامه شمالی، جنب بانک سپه، پلاک 46، واحد 2
  • ایمیل :info@asaclinic.ir
  • تلفن 1 : 22066510
  • تلفن 2 : 22060960

 

 

ساعات پذیرش:

از شنبه تا 5 شنبه : ساعت 13 تا 20

سایت شما برای نمایش بهتر نیاز به استفاده از کوکی دارد Cookie policy. I accept cookies from this site.Agree